Entraînement-type : Le film d’action

Entraînement d’impro : Le Film d’Action

Durée : 2h. Entraînement proposé par Benjamin Mischler.

Objectif général : S’entraîner à improviser à la manière du film d’action : rythme, danger, héroïsme, effets spéciaux en impro (mime, bruitage), cascades, ralentis, montée épique.

Échauffement (15’)

• Pan (réactivité, précision)
• 1–2–3–4–5–6–7 (coordination, surcharge cognitive)
• Un cadeau en mime (précision gestuelle)

🎯 Objectifs : disponibilité, écoute, précision du geste et du son.

Introduction (5’) — C’est quoi un film d’action ?

Définition courte : Genre centré sur le rythme, le danger et le spectacle : l’intrigue avance surtout par l’action physique.

Caractéristiques clés

• Héros·ïne face à un antagoniste clair
• Enjeux majeurs (survie, sauvetage, catastrophe)
• Actions physiques (combats, poursuites, cascades)
• Tension quasi permanente, rythme soutenu

Exemples d’objectifs

• Sauver un·e otage
• Empêcher une explosion
• S’échapper d’un piège
• Affrontement final spectaculaire

Références : Die Hard, John Wick, The Expendables…

Exercices

Exercice 1 —  Armes & machines (court, 15’)

E1. Solo : mimer & bruiter des armes

• Chacun·e mime une arme et l’utilise de plusieurs façons.
• Changer régulièrement d’arme (couteau, sabre, pistolet, fusil, lance-roquettes…).

🎯 Mime précis, bruitage crédible, variété.

E2. Duo : grandes machines (sans parler)

• À deux, sans se mettre d’accord à l’avance.
• Armes/vehicules imposants (canon, tank, avion…).
• Tout passe par l’écoute et la décision instantanée.

🎯 Coordination, écoute, lisibilité.

Exercice 2 —  Combats & ralentis (court, 20’)

E1. Duo : combats au ralenti

• Coups, esquives, chutes, objets.
• Précision + synchronisation.

E2. Duo : vitesse réelle

• Coups mimés + bruitage (frappe simultanée sur le torse).

E3. Groupes (3→5)

• Configurations variées (1v2, 2v2, tous contre tous).
• Alterner ralenti / vitesse réelle.

🎯 Rythme, sécurité, clarté visuelle.

Exercice 3 —  Action déclenchée (long, 30’)

E1. Duo (3’) — Clap = bagarre

• Impro libre.
• Clap du/de la prof : début de bagarre.
• Re-clap : fin de bagarre.
• Plusieurs déclenchements possibles.

🎯 Réactivité, intégration de l’action au récit.

E2. Duo (3’) — Musique = épique

• À la musique : faire naître stress, danger, combat.
• À l’arrêt : retour à la scène.
• Transformer la scène en moment épique.

🎯 Montage, montée dramatique, intensité.

Exercice 4 — Du banal à l’explosif (long, 25’)

• Lieu de départ anodin.
• Définir puis développer des enjeux d’action.
• Construire une montée claire vers le spectaculaire.

🎯 Contraste, escalade, lisibilité.

Impro finale —  À la manière du film d’action (≈5’ par duo)

Thèmes possibles

• Une nuit pour sauver le monde
• Une mission sans retour
• Une arme de destruction massive

🔊 Appui musical recommandé.

🎯 Synthèse : rythme, enjeux, action, épique.